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(2015) 6 leçons sur le thème « Les yeux, moins de stress, plus de douceur »

40 €

Une série de six leçons (données lors d'ateliers mensuels) pour apprendre à mieux réguler son niveau de stress, en empruntant la porte d'entrée des yeux : que se passe-t-il quand le regard et le mouvement du reste de nous-mêmes coopèrent de manière plus harmonieuse ? Quelques découvertes en perspective…

Cette série de leçons à été donnée lors des ateliers mensuels du trimestre d’automne 2015. Le thème annoncé etait « Les Yeux, moins de stress, plus de douceur« . Ne nous y trompons pas : cette série ne parle des yeux que pour sentir des choses qui nous concerne tout(e) entier(e). En effet, ce n’est pas surprenant que l’on voie tellement de choses dans les yeux de quelqu’un, c’est bien parce que leur façon de bouger est fortement liée à de nombreux aspects de nous-mêmes : sommes-nous libres ou raides ? Inquiets ou paisibles ? Doux ou heurtés ? Agités ou calmes ? Cohérents ou dispersés ?

Pour vous amuser, vous pouvez commencer une petite expérience de comédien(ne). Si vous êtes agités, comment bouge votre regard ? Si vous êtes triste ? Si vous regardez quelqu’un avec l’oeil joyeux et pétillant ? Si vous bouillez d’impatience ? Vous sentez probablement que vos yeux bougent autrement quand vous changez d’état. J’espère avoir éveillé votre curiosité, car les leçons qui suivent ont pour vocation de prolonger ce questionnement dans diverses directions.


Cette suite de leçons donne à sentir six facettes de ces questions :

  1. Les yeux tournent à droite : pour renégocier la relation entre le mouvement des yeux et d’autres contractions musculaires (parfois loin de la tête)
  2. Presser les paupières : pour profiter de la sensibilité des paupières afin de mieux réguler sa respiration et son humeur
  3. Les genoux, les yeux et les bras tournent : comment mieux coordonner ces rotations ?
  4. La bille volante : pour changer de rythme et découvrir ce que l’on ressent quand il change
  5. Rouler les cinq lignes et les yeux : pour découvrir des fluidités et des connexions minuscules
  6. Assis, tourner vers la droite : une leçon riche d’enseignements tout en réclamant de savoir se reposer à son rythme

À vous d’expérimenter ces séances. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter. Si tout est clair et que vous êtes prêt(e) à commencer, retrouvez le bouton « Ajouter au panier » et en route pour un joli voyage.

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