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La force du centre

40 €

Utilisons des ingrédients venant des arts martiaux pour améliorer notre vie quotidienne : c'est avec la périphérie (mains et pieds) que nous prenons contact, c'est avec notre centre que nous produisons la puissance musculaire. Que se passe-t-il quand nous cultivons une meilleure coordination ?

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De nombreuses traditions martiales placent la force quelque part près du bassin, pour une raison toute simple : parce que c’est là que sont les muscles les plus puissants de notre corps.

La question qui se pose alors est la suivante : comment coordonner les puissants muscles du centre et les muscles plus fins de la périphérie ? Comment agir avec un centre plus disponible ? Ce sont de vastes questions qui méritent un long et beau voyage.

Ces ateliers se proposent de faire quelques pas dans cette direction. A vous de démarrer et de cultiver ces nouvelles possibilités !

Atelier no. 1 : Agir de manière plus homogène

  • les bras s’allongent vers le plafond (partie 1)
  • les bras s’allongent vers le plafond (partie 2)

Atelier no. 2 : Mieux sentir le bassin dans l’action

  • Mieux connaître ses hanches et son bassin
  • Rouler avec aisance

Atelier no. 3 : À la rencontre de nos profondeurs

  • Mieux sentir son squelette
  • Veiller sur l’image de son Tan-tien
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