L’Architecture du bassin : Trois regards sur votre centre (2025)
Dans cette série, je vous propose d’améliorer votre fonctionnement général en facilitant les mouvements du bassin par rapport aux autres os, mais aussi les mouvements des os du bassin lui-même (eh oui, il change de forme !). Le voyage aboutira à un zoom sur le plancher pelvien, qui est une clé pour la légèreté globale.
Une fois inscrit ou inscrite, vous aurez accès à :
- douze leçons de 50 min environ, en MP3,
- une douzaine d’enregistrement de 15-20 min, pour continuer d’éclairer la leçon « principale »,
- des textes d’accompagnement pour apporter quelques éclairages sur les notions visitées dans la leçon.
En clarifiant la mobilité propre du bassin, depuis les relations avec ses voisins jusqu’à l’intimité du plancher pelvien, on chemine vers une organisation plus fluide et naturelle, en toute simplicité.
Photo de Hasmik Ghazaryan Olson sur Unsplash
Accès au cours
Dans cette série, je vous invite à une exploration raffinée de notre architecture intérieure — un voyage au cœur du bassin, dans toutes ses dimensions.
Le grand bassin, avec sa structure osseuse majestueuse, relie nos jambes à notre tronc et soutient nos gestes, notre posture, notre souffle. Le petit bassin, plus discret mais tout aussi essentiel, abrite le plancher pelvien — carrefour subtil de sensations, de stabilité et d’élan vital.
Ensemble, nous affinerons notre perception de cette région centrale, non pas pour l’isoler, mais pour mieux en révéler les liens :
- Comment une plus grande clarté dans le bassin allège-t-elle les épaules, libère-t-elle les genoux, éclaire-t-elle le souffle ?
- Quels appuis périphériques, parfois lointains, facilitent son organisation ?
Au fil des semaines, vous tisserez des boucles sensorielles : le bassin s’éveille, le corps entier s’ajuste, puis le bassin s’allège à nouveau. Une danse subtile entre centre et périphérie, ancrage et élévation (rien que ça ! 😊)
Ce parcours est une invitation à cultiver en vous une force tranquille, une légèreté vivante, un plaisir du mouvement renouvelé.
✨ Découvrez comment, la fluidité générale trouve ses racines dans un bassin mieux situé.
Concrètement, ce cours vous donne accès à douze éclairages divisées en deux temps :
- une séance d’environ 50 min pour explorer un aspect du bassin, des relations avec ses voisins à l’intimité du plancher pelvien,
- une séance d’environ 15 min pour éclairer la leçon longue ; comme elle est plus courte, cette leçon a aussi l’avantage de pouvoir être refaite plus facilement.
Prêt·e pour ces douze semaines de douce transformation ? Si vous avez des questions avant de plonger (eh oui, le bassin), elles sont les bienvenues ici.
Nota : vous trouverez ci-dessous deux chapitres gratuits dans ce cours, commencez le voyage ! 😊
Introduction
Leçons courtes
Leçons no. 1 à 4 – les grandes lignes : le bassin et ses voisins
Leçons no. 5 à 8 – le bassin n’est pas un bloc
Leçons no. 9 à 12 – zoomons sur le plancher pelvien
Formateur Cours
