Archives par catégorie: Découvrir la méthode

Les lunettes sont-elles nos seules alliées pour mieux voir ?

Photo by Frida Bredesen on Unsplash

7 bonnes raisons de se préoccuper de sa vue, 5 motifs d’espérer que la vue puisse s’améliorer, 4 façons d’en prendre soin (que vous pouvez démarrer dès aujourd’hui) Certaines personnes ont eu des améliorations spectaculaires de leur vue grâce à la méthode Feldenkrais ou Bates. Pour mieux comprendre pourquoi ces succès ont été possibles et […]

Peut-on se sentir bien quand on ne sent pas son corps ?

Chat qui dort sur un canapé

Nos mécanismes de défense face à un stress ou un danger nous propulsent parfois « hors de notre corps », ce qui nous protège de la douleur mais nous éloigne aussi de sensations agréables. Quelles pistes pour aider à retrouver notre sensibilité ? Qui n’a jamais été tiré de ses pensées par un choc entre […]

Mieux connaître ses cervicales, partie 2/2

Cervicales et dorsales

Prolongeons ici la petite entrée en matière que vous trouverez dans la première partie (l’article est ici). Vous y aurez joué avec quelques libertés et clarifié où sont les vertèbres. Dans cette deuxième partie, nous allons esquisser quelques relations entre les cervicales et le reste des vertèbres. Pour commencer, voici une vidéo : Une exploration […]

Mieux connaître ses cervicales – partie 1/2

Cervicales

Toutes nos vertèbres sont précieuses mais les différentes régions ont des fonctionnements différents et influencent notre aisance de manière différente. Aujourd’hui, je vous propose d’aller à la rencontre de nos cervicales. Pour rester concis, disons qu’elles vont permettre deux choses différentes selon les situations : lorsque le reste du corps est stable, nous allons pouvoir […]

Tentons l’aventure des leçons dites « d’Alexander Yanai »

Portrait de Moshé Feldenkrais

En juillet 1980, Moshé Feldenkrais débutait sa dernière et sa plus grosse formation de praticiens : 220 personnes dans un gymnase du Nord-Est des Etats-Unis. Les enregistrements de cette époque révèlent un enseignement arrivé à maturité, avec un rythme plutôt modéré comparé à ses jeunes années. Car avant ces séances, il y a eu quelques […]