Leçon 5 bis (vacances) : contractions et respirations

Vous êtes peut-être concerné(e), peut-être pas, mais les vacances de la Toussaint durent deux semaines cette année. Et la salle où se déroulent les cours hebdomadaires reste fermée… alors que faire pour continuer à s’offrir une petite séance de Feldenkrais ? Heureusement, Feldenkrais Replay est là (oui oui). Une incursion dans mes archives et vous […]

Leçon 4, allonger la main vers l’avant

Cette semaine, nous posons la question suivante : qu’est-ce qui est lourd, qu’est-ce qui nous retient d’agir ? Quand avons-nous la sensation que la main voudrait aller « de l’avant » mais que d’autres parties de nous-mêmes arrêtent le geste ? Comme souvent, Feldenkrais va nous amener à faire une expérience concrète pour parler de cette idée […]

Leçon 3, s’étaler vers les côtés

Cette semaine, vous pourrez explorer la flexion latérale d’une part, et les façons de trouver de la liberté même à l’intérieur d’une situation inconfortable. Le mot de la semaine est « grommeler », c’est peut-être ce qui vous viendra au début ! Mais, je l’espère, vous trouverez progressivement de la liberté et du plaisir. La leçon débute […]

Leçon 2 (du premier trimestre)

Dans ce trimestre, nous allons développer un thème : la chute. Pour commencer tout petit, nous allons explorer comment profiter du sol pour prendre appui, utiliser des contrepoids… Pour ce faire, nous vous proposons cette nouvelle exploration où vous pourrez sentir comment «adopter» votre jambe dans un mouvement plus ample, puis les bras, puis tout […]

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