Une cure de Feldenkrais pour bien démarrer l’année

Et si nous nous aidions les uns les autres à bien démarrer l’année ? Voici une proposition qui va dans ce sens, en tentant de résoudre un problème amusant : pourquoi tant de bonnes habitudes sont-elles difficiles à installer ? Des symptômes que l’on souhaite améliorer… Et alors, en cette fin d’été où plein de gens […]

5 min par jour pour aller vers un été Zen 😇

Feldenkrais 5 min par jour

Et si nous passions de l’effort à l’aisance grâce à 5 min par jour ? L’expérience débute le 14 juillet et elle durera un mois, je ferai de mon mieux pour que nous dégonflions toutes et tous la bulle d’effort qui nous plombe 😋 Ce programme a fait son grand tour et a donné naissance […]

Poussés vers l’aisance : une vision positive de la fatigue

Poussés vers l’aisance : une vision positive de la fatigue Tout comme je me suis amusé à défendre le vieillissement dans un article (que vous trouverez en cliquant sur ce lien), je vous propose ici de faire le meilleur usage de votre fatigue. Un moment apaisant en gare Montparnasse Peut-être que des gens sont joyeux […]

Une vidéo pour donner envie 😊

Ca fait déjà sept ans ! En 2015, j’étais à Berlin pour représenter l’association Feldenkrais France (l’association française des praticiens de la méthode Feldenkrais) à l’assemblée générale de l’IFF (International Feldenkrais Federation). Ces souvenirs me sont revenus quand je suis retombé par hasard sur quelques vidéos financées par l’IFF, justement. Or si la version française […]

Peut-on utiliser sa volonté pour être moins tendu ?

Peut-on utiliser sa volonté pour être moins tendu ? Ce qui a guidé la conception d’une séance qui permet d’apaiser notre système nerveux : chatouiller le nerf vague sans rien demander en retour et être témoin de l’organisme qui fait quelques pas vers la paix. Quand on se trouve irrité·e ou figé·e, que faire pour […]