Durant cette saison 2017-18 du cours donné à Nancy, nous avons proposé un thème pour toute l’année : à la recherche de la jubilation. On voit clairement que c’est une question riche et profonde, à laquelle nous ne prétendons pas apporter de réponse définitive. L’ambiance de l’année a été plutôt de traverser un certain nombre de sensations corporelles pour toucher délicatement les questions suivantes :
- et si on trouvait de la joie dans la liberté ?
- et si c’était plutôt en dépassant des difficultés ?
- y a-t-il un rapport avec le degré de contraction du diaphragme, ou des lèvres, ou d’autres endroits ?
- quid d’actions telles que s’accroupir ? (là nous avons touché quelque chose d’assez clair),
- ou alors on pourrait tenter de s’élancer vers le ciel ?
Ces questions n’ont pas de fin, et nous nous en réjouissons. Aussi, nous proposons cette série comme un bain de jouvence, avec ses tours et détours, pour nourrir son bien-être et ses capacités.
Dans ces enregistrements, vous trouverez les séances suivantes (nota : en fait il y a 35 séances car il y a eu quelques bonus et des séances réparties sur deux moitiés) :
- Flexions variées (52 min)
- Au contact de la périphérie du diaphragme (58 min)
- Explorons le visage et les lèvres, vers le sourire (65 min)
- Les lèvres (suite) : têter et sourire (57 min)
- Crocheter le gros orteil 1/5 (59 min)
- Crocheter le gros orteil 2/5 (63 min)
- Crocheter le gros orteil 3/5 (66 min)
- Crocheter le gros orteil 4/5 (64 min)
- Crocheter le gros orteil 5/5 (65 min)
- Respirer comme… (58 min)
- La chaîne de la colonne (57 min)
- Diaphragmes et sourire (58 min)
- Balayer le sol autour de soi (58 min)
- Flexions sur plusieurs lignes (57 min)
- S’accroupir (56 min)
- S’accroupir (2) (61 min)
- Extensions (58 min)
- Les vertèbres tournent (61 min)
- Le bassin bouge avec ses voisins (58 min)
- Flexions très simples (26 min)
- Adoucir la respiration (32 min)
- Décontracter les lèvres (23 min)
- Allonger le bras vers le plafond (60 min)
- Allonger le bras en glissant sur le sol (57 min)
- Faire des ronds (62 min)
- Poser un genou sur le côté (62 min)
- Ouvrir à partir du genou (56 min)
- A la rencontre du diaphragme (57 min)
- Les pieds au mur (55 min)
- Flexions, extensions et orientation (62 min)
- Les mains au mur et derrière l’épaule (63 min)
- Presser le talon vers l’arrière (62 min)
- Freiner et relâcher (64 min)
- Arrêtons de nous abîmer les genoux (60 min)
- Toucher avec le genou devant et derrière (60 min)
Nous espérons que ces séances vous feront beaucoup de bien. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter.
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