Libérer ses épaules, une introduction

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Nous sommes nombreux.ses à accumuler des tensions autour des épaules. Voici trois séances (48 min, 40 min, 21 min) pour en prendre soin grâce à des mouvements d’abord délicats, pour finir avec un certain allant (mais veillez à rester dans votre zone de confort !). En suivant les consignes orales, vous découvrirez quelques nouvelles façons de relier vos mains et votre colonne, en espérant quelques soupirs d’aise pour les intermédiaires : vos épaules.

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