 Pour commencer, une petite leçon en 25 minutes qui parle de mieux réguler la respiration au repos, pour aller vers une détente profonde ? Vous la trouverez en suivant ce lien (cliquons !). |
 On peut discuter de pourquoi nous ne démontrons pas les gestes à faire, pourquoi l’audio prime sur la vidéo (l’article est ici). Mais en attendant, juste pour essayer, voici une leçon en vidéo, 30 minutes fort agréables. |
 Vous en voulez encore ? J’ai quelques leçons gratuites sous le coude, et je vous invite à m’envoyer un message pour choisir ce qui vous conviendrait le mieux 🙂 Merci de préciser si vous avez déjà pratiqué ou si vous êtes débutant(e). |
