Soin régulier – 10 séquences de 30 min pour huiler les articulations et l’esprit

Ce programme propose 10 séances courtes, faciles à faire et à répéter, qui permet un soin régulier des ses articulations et de son esprit. Les séances sont distribuées chaque mois, pour laisser un temps généreux pour les visiter ou les revisiter, mais comme la série a commencé en septembre 2024, quelques séances sont accessibles dès maintenant si vous souhaitez faire une mini-cure.

Information du cours

Difficulté : Tous publics

Étiquettes : Soin de soi, Stress

Formateur Cours

Vladimir Latocha Auteur

Créateur de ce site, plus de renseignements sur la page A propos

Inscription au soin régulier 10×30

120 €

10 séquences, et un peu plus

1 – Délasser les vertèbres du haut

1bis – Inviter par le coude

2 – Délasser les vertèbres du bas

3 – Huiler les mâchoires et apaiser

4 – Un peu de calme pour les yeux

5 – (à venir) Faciliter l’ouverture et la fermeture 1

6 – (à venir) Faciliter l’ouverture et la fermeture 2

7 – (à venir) Alléger le bassin

8 – (à venir) Respiration et esprit plus libres

9 – (à venir) Un tronc plus libre et joueur

10 – (à venir) La chaise se transforme en alliée de vitalité

Plan du cours

10 séquences, et un peu plus
- 1 – Délasser les vertèbres du haut
- 1bis – Inviter par le coude
- 2 – Délasser les vertèbres du bas
- 3 – Huiler les mâchoires et apaiser
- 4 – Un peu de calme pour les yeux
- 5 – (à venir) Faciliter l’ouverture et la fermeture 1
- 6 – (à venir) Faciliter l’ouverture et la fermeture 2
- 7 – (à venir) Alléger le bassin
- 8 – (à venir) Respiration et esprit plus libres
- 9 – (à venir) Un tronc plus libre et joueur
- 10 – (à venir) La chaise se transforme en alliée de vitalité