Retourner à : Soin régulier – 10 séquences de 30 min pour huiler les articulations et l’esprit

Délasser, délier, se faire du bien…

Pour entamer cette série de 10 séances de 30 min, je vous propose une rencontre avec les vertèbres du haut de la colonne.

C’est le genre de choses que je fais volontiers le soir, quand j’ai eu une journée harassante et que j’ai envie de préparer une bonne nuit. Dans un autre domaine, je me souviens de l’exclamation réjouie d’une maraîchère à qui je donnais un cours de ce genre, qui avait enfin trouvé de quoi se faire du bien après des semaines de travail fatigant. Il y a sans doute d’autres bénéfices, libre à vous de témoigner (ci-dessous) de la façon dont vous utilisez cette ressource 😊

Pour cette séance, vous remarquerez que j’hésite entre les mots délier et délasser, ce qui ferait l’objet d’une belle discussion philosophique… Mais nous sommes là — avant tout — pour des temps de pratique où l’on prend soin de soi, alors je vous souhaite une pratique aussi bénéfique que possible. 😊