Quand on souhaite rester propre, combien doit-on frotter pendant une douche ?
Entre la caresse d’une main et l’abrasion d’un gant de crin, il y a un monde ! Entre les deux, il y a le gant de toilette ou la fleur de douche, mais là encore je peux frotter délicatement ou comme un sauvage.
On peut voir la pratique de Feldenkrais comme une sorte de douche et la métaphore nous amène à ceci : il y a des pratiques corporelles abrasives (par exemple le crossfit) et d’autres extrêmement douces (par exemple la relaxation). Feldenkrais serait alors une fleur de douche, plutôt délicate mais efficace… Reste à savoir comment on l’utilise.
On devine que lors d’une douche, on souhaite que ce soit propre sans réclamer que ça saigne ! Il se peut même qu’une simple caresse suffise pour l’hygiène, c’est assez rare que l’on doive aller plus loin.
Alors quand vous pratiquez Feldenkrais, êtes-vous plutôt « caresse et délicatesse » ou bien « frotter comme un ou une sauvage ? » 😅 Comment sait-on que la leçon nous a apporté ses bénéfices ? ☺️
Pour mieux savoir ce que vous choisissez, à vous de compléter le dessin ci-dessous ☺️
