Leçon no. 12 (fin du trimestre) : se tenir les pieds et rouler

Voici un excellent trimestre qui s’achève, sur une leçon particulièrement ludique. Pour vous y amuser pleinement, je vous invite à : faire de la place autour de vous dans votre salon, préparer votre âme d’enfant, laisser vos mâchoires libres et sourire ! N’oubliez pas qu’en Feldenkrais, ce qui compte n’est pas de réussir, c’est de […]

Leçon no. 11 : à partir du ventre

Cette semaine, vous aurez le loisir d’explorer la position à plat ventre et ses possibilités. On peut en profiter pour mieux sentir son squelette, qui s’articule pour nous offrir sensations et mobilités. On peut en profiter pour découvrir des options qui sembleront révolutionnaires à certain(e)s. Soyez en sûr(e) : tout est faisable, tout est facilement […]

Leçon no. 10 : à quatre pattes, tomber sur le côté et de retour

Voici la dixième leçon de la série. Aujourd’hui, on y croise plusieurs thèmes : celui de la chute, de l’inventivité à interpréter les consignes, éventuellement des périodes de trouble qui ouvrent de nouvelles perspectives. Encore d’autres thèmes ? La peur de tomber (sachant que les chutes éventuelles sont minimes ici), la stabilité et la sécurité, […]

Leçon no. 9, Tomber sans tomber (variations)

Cette semaine, nous continuons avec la leçon qui nous permet de rouler vers le côté tout en souplesse. Au début c’est peut-être heurté, à la fin je vous souhaite de trouver fluidité et confort ! C’est aussi l’occasion de faire de la place ici ou là en nous-mêmes, de manière indirecte. En Feldenkrais, on s’amuse, […]

Tout a fonctionné comme vous le souhaitiez ?