Leçon no. 8 : des mâchoires plus libres

Cette semaine, les températures qui diminuent en même que l’envie de faire des efforts m’ont donné envie d’une leçon très très paisible et reposante. Le thème de la chute est toujours en filigrane, mais le thème principale de cette semaine est la liberté des mâchoires… Vous découvrirez des choses sur vos mâchoires, des moyens de […]

Leçon 7, faire tomber le chat

Cette semaine, nous continuons sur le thème de la chute, mais cette fois proposons de faire tomber un brave petit chat qui s’était allongé sur votre poitrine. C’est bien évidemment l’occasion d’apprendre quelque chose sur vous-même, et ne vous en faites pas, aucun animal n’a été maltraité durant l’enregistrement de cette séance. J’ai ai profité […]

Leçon 6, quitter sa chaise

Les congés scolaires sont finis, nous pouvons reprendre notre série de leçons sur la chute ! Cette semaine, vous utiliserez une chaise pour explorer cette question sous un nouvel angle. Assis, debout, pourquoi ces deux positions semblent parfois si différentes ? Pourquoi réfléchit-on à deux fois si on nous demande de nous lever, on est […]

Leçon 5 ter (vacances) : soulager le travail superflu derrière la colonne

Comme la semaine dernière, il n’y a pas de cours dans la salle de Nancy car les vacances scolaires continuent. Heureusement, Feldenkrais Replay est là (oui oui). Une incursion dans mes archives amène dans vos ordinateurs une leçon très simple qui permet de soulager le travail superflu à l’arrière de la colonne. Là où l’on […]

Leçon 5 bis (vacances) : contractions et respirations

Vous êtes peut-être concerné(e), peut-être pas, mais les vacances de la Toussaint durent deux semaines cette année. Et la salle où se déroulent les cours hebdomadaires reste fermée… alors que faire pour continuer à s’offrir une petite séance de Feldenkrais ? Heureusement, Feldenkrais Replay est là (oui oui). Une incursion dans mes archives et vous […]

Tout a fonctionné comme vous le souhaitiez ?