Leçon 5 ter (vacances) : soulager le travail superflu derrière la colonne

Comme la semaine dernière, il n’y a pas de cours dans la salle de Nancy car les vacances scolaires continuent. Heureusement, Feldenkrais Replay est là (oui oui). Une incursion dans mes archives amène dans vos ordinateurs une leçon très simple qui permet de soulager le travail superflu à l’arrière de la colonne. Là où l’on […]

Leçon 5 bis (vacances) : contractions et respirations

Vous êtes peut-être concerné(e), peut-être pas, mais les vacances de la Toussaint durent deux semaines cette année. Et la salle où se déroulent les cours hebdomadaires reste fermée… alors que faire pour continuer à s’offrir une petite séance de Feldenkrais ? Heureusement, Feldenkrais Replay est là (oui oui). Une incursion dans mes archives et vous […]

Leçon 4, allonger la main vers l’avant

Cette semaine, nous posons la question suivante : qu’est-ce qui est lourd, qu’est-ce qui nous retient d’agir ? Quand avons-nous la sensation que la main voudrait aller « de l’avant » mais que d’autres parties de nous-mêmes arrêtent le geste ? Comme souvent, Feldenkrais va nous amener à faire une expérience concrète pour parler de cette idée […]

Leçon 3, s’étaler vers les côtés

Cette semaine, vous pourrez explorer la flexion latérale d’une part, et les façons de trouver de la liberté même à l’intérieur d’une situation inconfortable. Le mot de la semaine est « grommeler », c’est peut-être ce qui vous viendra au début ! Mais, je l’espère, vous trouverez progressivement de la liberté et du plaisir. La leçon débute […]