La saison 2026-27 démarre ! Continuons à vous aider à traverser ce qui vous empêche, avec la curiosité propre à la méthode Feldenkrais, pour y rencontrer l’aisance, et le sourire.
En attendant d’être plus précis, voici une brève esquisse du programme à venir.
Des ateliers de découverte réguliers.
Le premier aura lieu le mercredi 30 septembre :
- 19h-20h pour découvrir la version « normale » de Feldenkrais,
- puis 21h-22h pour une version propice à une bonne nuit.
Les cours hebdomadaires commencent la semaine du 5 octobre.
La proposition évolue un peu par rapport à l’an dernier ; vous trouverez ci-dessous les deux catégories d’abonnement, en attendant que je vous envoie le thème que nous développerons.
Un week-end « détente et convivialité » à Nancy, ça vous dit ?
Je propose une date : les 5 et 6 décembre. Au programme : du Feldenkrais, mais aussi d’autres activités (thermes, défilé de la Saint-Nicolas, repas communs). Le week-end est pensé pour mieux nous connaître que lors des visios, gageons que nous allons passer un excellent moment !
Réservez votre week-end !
Les offres de cours hebdos
(avec quelques nouveautés)
Pour ce qui est de l’abonnement aux leçons hebdomadaires, je propose :
vous avez accès à :
- ◆ la leçon en direct (en visio) le mercredi à 18h30,
- ◆ et une rediffusion (toujours en visio) le dimanche à 20h30. Pour chacune, la pratique est suivie d’un temps de discussion pour échanger sur ce que nous avons vécu et profiter des remarques de tous et toutes. Ce temps est très apprécié des pratiquantes et pratiquants. 😊 (Voir le livre d’or)
Les inscriptions ouvrent jeudi 24 septembre.
vous aurez, en plus des visios :
- ◆ les enregistrements en mp3 pour refaire quand vous voulez,
- ◆ accès à l’espace de cours pour commenter et noter ce que vous avez terminé,
- ◆ une courte infolettre le lundi matin avec une micro-leçon de 5 min pour colorer vos journées et les orienter vers un peu plus d’aisance,
- ◆ un accès prioritaire au week-end du 5-6 décembre,
- ◆ la possibilité de m’écrire quand il y a un mystère dans une leçon, je vous répondrai par mail,
- ◆ enfin, une consultation en visio (20 min environ) durant le trimestre pour faire le point sur ce que vous aimeriez voir s’améliorer dans votre organisme, traçons ensemble une ligne vers le mieux.
Les inscriptions ouvrent jeudi 24 septembre.
Ce qu’en disent celles et ceux qui pratiquent
L’avis d’un praticien est d’argent, mais l’avis des personnes qui pratiquent est d’or.
« Les leçons de Feldenkrais avec Vladimir sont un rendez-vous ! Un rendez-vous certes avec soi-même, mais aussi avec un praticien Feldenkrais d’expérience qui sait nous guider habilement vers notre espace intérieur. »
Florence B.
Québec, Canada
« Les horaires du groupe en ligne m’ont permis souvent d’être présente en direct, avec le régal des enregistrements pour refaire les séances quand je veux/peux. »
May B.
Rolle, Suisse — praticienne Feldenkrais
« À chaque séance les bénéfices sont bluffants. Des petits mouvements en douceur qui produisent de grands effets. On ne s’en lasse jamais, on se délasse. »
Nathalie Deltenre
Les questions que l’on me pose souvent
Si la vôtre n’y est pas, écrivez-moi et j’ajouterai la réponse ici.
Combien de temps dure une leçon ?
La pratique elle-même dure environ 45 minutes, suivie d’un temps d’échange d’une quinzaine de minutes — vous pouvez rester ou vous éclipser, personne ne compte les points. Prévoyez une heure pour être tranquille.
Faut-il déjà connaître la méthode Feldenkrais ?
Non. Chaque leçon est guidée à la voix, pas à pas, et se suffit à elle-même : vous pouvez commencer n’importe quelle semaine sans avoir rien manqué. Si vous n’avez jamais essayé, l’atelier gratuit du 30 septembre est la façon la plus simple de voir de quoi il s’agit.
Et si je rate le mercredi soir ?
C’est prévu : la même leçon est rejouée en visio le dimanche à 20h30. Et si les deux créneaux vous échappent, l’abonnement complet vous donne l’enregistrement mp3, que vous refaites au moment qui vous arrange. Rater une semaine n’a aucune conséquence : les leçons ne se suivent pas comme les chapitres d’un cours, elles nourrissent l’organisme là où il en est.
Dois-je allumer ma caméra ?
Vous faites comme vous le sentez. Beaucoup la laissent allumée — cela me permet de voir comment ça se passe et d’ajuster mes consignes — mais personne n’y est obligé, et la plupart du temps vous êtes au sol, les yeux fermés. Pendant le temps d’échange, chacun se montre ou non.
De quoi ai-je besoin chez moi ?
Trois mètres carrés de sol, un tapis ou une couverture pliée, de quoi caler votre tête, et des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Un ordinateur, une tablette ou un téléphone posé à côté de vous, le son suffit. Certaines leçons peuvent aussi se faire assis sur une chaise ou allongé sur un lit si le sol n’est pas praticable pour vous.
Est-ce que je m’engage pour l’année ?
Non : il y a la possibilité de s’abonner pour un trimestre, ou juste pour un mois. Vous pouvez aussi passer du mini au complet — ou l’inverse — d’un mois sur l’autre, en m’écrivant.
Je ne suis pas très à l’aise avec la visio.
Si vous avez déjà utilisé Zoom : vous recevrez un lien par mail ; un clic dessus à l’heure dite, et vous y êtes. Si c’est nouveau pour vous, prenons un moment quelques jours avant pour vérifier ensemble que tout fonctionne et vous serez à la pointe de la technologie !
Je suis raide, ou j’ai des limitations : est-ce que c’est pour moi ?
Les mouvements sont lents, petits, et vous restez toujours dans une amplitude confortable ; on ne cherche jamais à forcer, c’est même le contraire de la méthode. Chacun fait sa version, personne ne regarde. Si vous avez une question de santé en cours, prenez l’avis de votre médecin ; et écrivez-moi avant si vous voulez qu’on en parle.
Le plus simple pour savoir si ça vous convient : venir essayer, sans rien débourser.
Voilà pour aujourd’hui, à bientôt sur les ondes !
Photo de Dave Hoefler sur Unsplash
